خواص میوه وسبزیجات
سلامتی و تندرستی
قالب وبلاگ
نويسندگان

نگاهی به خواص جالب خرمالو

خواص خوراکیها | نگاهی به خواص جالب خرمالو خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های ب1، ب2، ب3و ث است. در ضمن این میوه دارای موادمعدنی ضروری برای بدن مانندکلیسم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسیم و مقداری نیز سلولز است.
 

یک متخصص تغذیه نوشت: خرمالو سرشار از آب و بتاکاروتن است، چنانچه این ویتامین به مقدار کافی به بدن نرسد، نه تنها قدرت بینایی کم می شود بلکه باعث خشن شدن پوست و شکننده شدن ناخن و موها و افت در میزان هوش و سلامت بدن می شود.

نگاهی به خواص جالب خرمالو

دکتر ناهید غلامی، افزود:خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های C ، ، B3 ، B2 و B1 است، در ضمن این میوه دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز است.

وی تصریح کرد: بخش گوشتی این میوه محتوی مقدار زیادی فیبر، مواد آنتی اکسیدانی همچون تانن، فنول، لیکوپن، لوتئین، مواد قندی، پکتین و اسید می باشد. عمده ترین اسیدهایی که در این میوه وجود دارد، اسید مالیک و اسید تارتاریک و اسید سیتریک است.

به گفته این متخصص تغذیه، خرمالو به دلیل دارا بودن مواد معدنی، برای رشد و نمو بسیار مفید شناخته شده است و آهن موجود در آن عنصر اصلی خونسازی و پتاسیم موجود در آن اشتهاآور و شست و شو دهنده کلیه و کبد می باشد، با وجود عناصری همچون پتاسیم و منیزیم در این میوه، خرمالو کلسترول بد و فشار خون را نیز کاهش می دهد به همین دلیل این میوه برای سلامتی بیماران قلبی و افراد دارای چربی و فشار خون بالا بسیار مفید است. از طرفی به دلیل دارا بودن پکتین که یکی از انواع فیبرهای محلول در آب است، باعث کاهش چربی های خون می شود.چشمک

نگاهی به خواص جالب خرمالو

[ ۱۳٩٢/٢/٢٠ ] [ ٢:٤۳ ‎ب.ظ ] [ رسول جدیدی ]
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
درباره وبلاگ

*** (نام مستعار anes) *** (حرفه غواص صنعتی) *** (0912-2591203)تماس..... *** (ساکن تهران)
موضوعات وب
صفحات دیگر
امکانات وب

جاوا اسكریپت


  • انجمن